A Unimed Litoral está retomando seus programas de medicina preventiva, suspensos por imposição da pandemia, e esse retorno ocorre com as cautelas necessárias, incluindo a exigência do participante estar imunizado contra Covid-19 e os idosos também contra Influenza.

Dos 20 programas de medicina preventiva, 11 estão sendo retomados, no formato online e /ou presencial no Espaço Viver Bem, na Praia Brava, com a participação de médicos, fisioterapeutas, enfermeiros, psicólogos, nutricionistas e educadores físicos.

Um desses grupos é voltado para recuperação pós-Covid 19 e os demais, na maioria, já eram oferecidos regularmente, há vários anos, no programa de Atenção Personalizada à Saúde da Unimed Litoral.

Veja detalhes dos grupos:

• Grupo de Reabilitação Pós-Covid19 – Pacientes que tenham exame de PCR positivo, com mais de 20 dias de evolução e que ainda apresentam algum sintoma respiratório. São três sessões presenciais semanais, durante dois meses. Segundas, quartas e sextas às 8h, 14h ou 15h. Médico, fisioterapeuta, psicólogo, nutricionista e profissional de educação física.
• Grupo Alinhar – Para pessoas com alteração na coluna, com capacidade de realizar exercícios de maneira independente e que não estejam em crise aguda da dor. São dois encontros semanais, presenciais, ao longo de 10 sessões. Terças e quinta-feiras às 8h, 9h e 16h. Com médico, fisioterapeuta e psicólogo.
• Grupo Alívio – Para pacientes com diagnóstico de fibromialgia ou outra patologia reumática com perfil parecido (como AR, EA, LES, polimialgia, esclerodermia, síndrome miofascial e DMTC); independentes, sem grandes limitações funcionais que impeçam de realizar exercícios em solo e que tenham perfil para atendimento em grupo. São dois meses de duração, com encontros duas vezes por semana.Terças e quinta-feiras às 15h. Médico, fisioterapeuta, psicólogo e nutricionista.
• Grupo Ares – Para tabagistas que desejem ajuda para parar de fumar. São dois encontros virtuais por semana, com duração em torno de meia hora e por tempo indeterminado. Terças e quartas-feiras. Médico pneumologista e psicóloga.
• Grupo Cegonha – Para transmitir conhecimentos e tirar dúvidas das gestantes e acompanhantes. Um encontro online por semana, ao longo de cinco semanas. Segundas-feiras, às 19h30. Enfermeira, psicóloga, pediatra, obstetra e fisioterapeuta. Gratuito para clientes Unimed Litoral e com coparticipação para clientes de intercâmbio.
• Grupo Coração Valente – Programa de reabilitação cardíaca, presencial, com participação três vezes por semana, durante três meses. Segundas, quartas e sextas às 9h. Equipe com médico, fisioterapeuta, psicólogo, nutricionista e educador físico. 
• Doce Vida – Para pessoas com diagnóstico de diabetes, presencial e online, com um encontro semanal ao longo de 4 semanas. Terças-feiras às 9h30, 14h30 ou 19h. Médico, psicólogo, enfermeiro, nutricionista e educador físico.
• Grupo Flor da Idade – Para mulheres acima de 55 anos, que buscam lidar melhor com as alterações psicológicas envolvidas no processo de envelhecimento. Discute de forma acolhedora, maneiras de enfrentamento para que as participantes convivam melhor com as alterações emocionais e do próprio corpo, possibilitando trocas de experiências sobre as perdas e os ganhos desta fase da vida. Um encontro semanal, presencial, durante 5 semanas. Sextas-feiras às 10h. Psicóloga, nutricionista e educador físico.
• Grupos Hiper Saudável –  Para pessoas com diagnóstico de hipertensão, com um encontro semanal ao longo de 4 semanas, presencial e online. Terças-feiras às 9h30, 14h30 ou 19h. Médico, psicólogo, enfermeiro, nutricionista e educador físico.
• HIIT – Treinamento intervalado de alta intensidade, com 30 minutos de exercícios intercalando momentos de estímulo e repouso. Aulas semanais, com educador físico.
• Grupo Kids Crescer Saudável – Para crianças de 7 a 10 anos, com excesso de peso ou necessidade de ajustes da alimentação. São sete encontros entre online e presencial, um por semana. Quartas feiras das 8h às 9h30, com nutricionista e educador físico.
• Grupo Pilates – Método de condicionamento com técnicas que trabalham o corpo e a mente em conjunto, tendo como princípios básicos concentração, centralização, precisão e respiração. Aulas semanais de 40 minutos, uma vez por semana, com educador físico.
• Grupo Reduzir – Com a proposta que é possível perder peso de forma prazerosa, através da mudança positiva, pautado no autoconhecimento, no estímulo à prática de atividade física e em uma alimentação equilibrada, o grupo é destinado a pessoas de 18 a 55 anos. São seis semanas, com um encontro online por semana. Terças-feiras, das 19h às 20h. Com nutricionista, psicólogo e educador físico. 
• Grupo Zen – Utiliza técnicas de autoconhecimento para aprender a gerenciar o estresse e a ansiedade, além de exercitar técnicas de respiração, de meditação e incentivo à alimentação saudável.São encontros online semanais, durante 6 semanas. Quartas-feiras às 18h30. Psicóloga e nutricionista.
  
• Para mais informações, acesse https://site.unimedlitoral.com.br/aps_/  ou telefone (47) 3247-6900.