Hipertensão arterial
Uma doença silenciosa que causa milhões de mortes no mundo.
Cartilhas de Saúde da Unimed Litoral
O que é
Hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição médica em que a pressão sanguínea nas artérias é elevada de forma persistente. Isso pode levar a problemas de saúde graves, como doenças cardíacas, derrame cerebral e insuficiência renal.
Causas e sintomas
A hipertensão arterial pode ser causada por vários fatores, incluindo histórico familiar, idade, obesidade, sedentarismo, consumo excessivo de sal e álcool, tabagismo e estresse crônico.
Os sintomas da hipertensão arterial geralmente não são evidentes, o que torna importante monitorar regularmente a pressão sanguínea.
Tratamento
O tratamento inclui mudanças no estilo de vida, como dieta saudável e exercícios físicos regulares, bem como medicamentos prescritos por um médico.
Dieta
Uma dieta rica em frutas, verduras, grãos integrais e alimentos com baixo teor de gordura pode ajudar a controlar a pressão arterial.
Exercícios
Exercícios aeróbicos regulares, como caminhada, corrida ou natação, podem ajudar a reduzir a pressão arterial.
Sal
Reduzir o consumo de sal pode ajudar no controle da pressão arterial.
Peso
Manter um peso saudável pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
Álcool
O consumo excessivo de álcool pode aumentar a pressão arterial.
Estresse
O estresse crônico pode afetar a pressão arterial.
