Hipertensão arterial

Uma doença silenciosa que causa milhões de mortes no mundo.

Cartilhas de Saúde da Unimed Litoral

Conteúdo atualizado em março de 2024.

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O que é

Hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição médica em que a pressão sanguínea nas artérias é elevada de forma persistente. Isso pode levar a problemas de saúde graves, como doenças cardíacas, derrame cerebral e insuficiência renal.

Causas e sintomas

A hipertensão arterial pode ser causada por vários fatores, incluindo histórico familiar, idade, obesidade, sedentarismo, consumo excessivo de sal e álcool, tabagismo e estresse crônico.

Os sintomas da hipertensão arterial geralmente não são evidentes, o que torna importante monitorar regularmente a pressão sanguínea.

Tratamento

O tratamento inclui mudanças no estilo de vida, como dieta saudável e exercícios físicos regulares, bem como medicamentos prescritos por um médico.

Dieta

Uma dieta rica em frutas, verduras, grãos integrais e alimentos com baixo teor de gordura pode ajudar a controlar a pressão arterial.

Exercícios

Exercícios aeróbicos regulares, como caminhada, corrida ou natação, podem ajudar a reduzir a pressão arterial.

Sal

Reduzir o consumo de sal pode ajudar no controle da pressão arterial.

Peso

Manter um peso saudável pode ajudar a reduzir a pressão arterial.

Álcool

O consumo excessivo de álcool pode aumentar a pressão arterial.

Estresse

O estresse crônico pode afetar a pressão arterial.

Na maioria dos casos, a hipertensão arterial não apresenta sintomas evidentes, o que a torna perigosa, pois pode danificar o coração, os vasos sanguíneos, os rins e outros órgãos sem que a pessoa perceba. É importante fazer exames regulares para medir a pressão arterial.

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