• O medicamento tomado de forma incorreta pode prejudicar a sua saúde e até levar à morte. Medicamento é bom quando necessário e com a orientação do médico e do farmacêutico
• Tome o medicamento com água.
• Não retire o medicamento da embalagem original.
• Pergunte ao seu farmacêutico se o medicamento deve ser tomado junto, antes ou após as refeições, ou em jejum.
• Evite bebida alcoólica se estiver usando medicamento.
• Proteja os seus medicamentos da luz, da umidade e do calor.
• Compre medicamentos somente em farmácias e drogarias e exija a presença do farmacêutico.
• Não compre medicamentos em feiras livres, camelôs ou academias.
• Para obter os resultados esperados dos medicamentos é indispensável tomá-los no horário correto, na dose recomendada e cumprir o período de uso determinado pelo médico.
• Quando se toma o antibiótico em tempo menor do que o receitado pelo médico, a bactéria a ser combatida pode tornar-se resistente. Assim, aumentam os riscos da bactéria se espalhar por todo o organismo sem que existam muitas alternativas de cura.
• Há medicamentos que devem ser guardados em geladeira (medicamentos termolábeis).
• Nesse caso, devem ser guardados em caixa plástica fechada, na parte interna da geladeira (nunca na porta) para evitar alterações de temperatura.
• O alívio da dor ou o desaparecimento dos sintomas ou sinais não significa a cura da doença.
• A interrupção do tratamento antes do prazo informado na receita pode resultar em agravamento da doença.
• Não reutilize frascos ou recipientes vazios de medicamentos para outros fins e nem use outros recipientes para guardar medicamentos.
• Mantenha sempre os medicamentos fora do alcance de crianças e de animais.
• Mantenha os medicamentos em locais protegidos de insetos e roedores e longe de alimentos, de produtos químicos e de produtos para limpeza.
• Não abra as cápsulas, nem dissolva o conteúdo em água ou outro líquido.
• Ser atendido por um farmacêutico é um direito seu. Na farmácia, exija o farmacêutico.
• Solicite a orientação do farmacêutico antes de usar qualquer medicamento, mesmo os que não precisam de receita médica.
• Pergunte ao farmacêutico como conservar os medicamentos de forma correta;
• Não use medicamentos indicados por outras pessoas, como amigos, vizinhos e parentes, mesmo que digam que tiveram os mesmos sintomas ou sinais que você.
• Procure conhecer bem os medicamentos que você usa ou vai usar.
• Cuidado. Doenças diferentes podem ter sintomas ou sinais parecidos ou até iguais, e você poderá usar um medicamento que poderá prejudicar ainda mais a sua saúde.
• Relate ao farmacêutico o aparecimento de qualquer problema ao utilizar um medicamento.
• Não tome medicamento vencido

Fonte: Conselho Regional de Farmácia do Estado de São Paulo – Visite: www.crfsp.org.br

A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA

A água é essencial durante o tratamento oncológico para amenizar sintomas como náuseas e fadiga/fraqueza. 

Estar com sede é um sinal de desidratação, por isso não devemos ingerir água apenas quando sentimos sede. 

A quantidade ideal de água a ser ingerida é calculada multiplicando o peso por 35. Por exemplo, se a pessoa tem 60 kg a recomendação é 60 x 35 = 2.100 mL/dia. 

O cuidado com a ingestão de água e líquidos ao longo do dia deve ser redobrada em casos de vômito e diarreia devido à perda significativa de líquidos e de sais minerais que precisam ser repostos, principalmente em idosos e crianças. Esses eletrólitos são repostos através de uma alimentação equilibrada, água de coco e isotônicos.

Se o seu paladar estiver alterado, e a água, com gosto amargo ou metálico, prefira sucos de frutas, água de coco, ou chá. O importante é fazer a hidratação.

Escolha alimentos ricos em água, por exemplo tomate, melancia, melão, laranja, tangerina, morango, pepino, abóbora, leite, sopas, ecaldos.

Evite bebidas que possam contribuir com a desidratação ou agravá-la como  café, refrigerantes, chá-preto ou bebidas com açúcar.

Use os medicamentos prescritos pelo médico para evitar sintomas de náusea, vômito e diarreia.

RECEITAS PARA AJUDAR NA HIDRATAÇÃO

SUCO VITAMINADO – Pode ser feito com diversos vegetais, Selecione um ou mais daqueles que você mais gosta (couve, cenoura, beterraba etc.) selecione também uma porção de fruta (aproximadamente uma concha média de maçã, laranja, abacaxi, morango, pera, melancia, manga etc.). Opcionalmente adicione folhas de hortelã e lascas finas de gengibre – que é bem-vindo em momentos de náuseas.

Depois de higienizados, remova caules, sementes, cascas e caroços dos vegetais, e corte-os em cubos pequenos, batendo no liquidificador com meio copo de água pura ou água de coco para cada dois copos de vegetais e frutas picados. Adicione mais água pura ou de coco caso ache necessário e coe ou sirva sem coar.

Combinações interessantes: laranja com cenoura / morango e beterraba / couve e abacaxi / melancia com beterraba / manga com cenoura / maçã com couve.

Dica: faça o mesmo suco, com menor quantidade de água de coco e armazene em cubos usando a forminha de gelo. Para preparar o suco, basta bater alguns cubos com água de coco.

SUCHÁ –  Realize a infusão de 250ml do chá que mais lhe agradar (hortelã, gengibre, capim cidreira, erva doce etc.) em água morna e aguarde ficar em temperatura ambiente. Adicione fruta gelada picada (maçã, pera, abacaxi, melancia, laranja etc.) ou suco integral 100% de uva ou maçã. C

Combinações interessantes: erva doce com suco integral de maçã / capim cidreira com pera / hortelã com abacaxi.

ÁGUA SABORIZADA – Uma opção prática para estimular ainda mais o consumo de líquidos é agregar sabor à água mineral ou filtrada. Experimente adicionar à água pura aniz estrelado, cravo da índia, canela em pau, folhas de hortelã, rodelas de laranja, rodelas de pepino, alecrim, lasca de gengibre etc.

Feridas na boca (mucosite, estomatites)

• Mastigue bem os alimentos, se alimente devagar.
• Evite alimentos secos, duros, ácidos, picantes e com álcool.
• Utilize alimentos à temperatura ambiente, nunca quentes.
• Reduza o sal, preferindo temperos naturais (salsinha, cebolinha, manjericão, alecrim etc).
• Consuma alimentos mais pastosos, como carnes desfiadas, legumes amassados ou em forma de purê.
• Evite líquidos quentes e gasosos.
• Realize lavagem bucal/bochecho com duas colheres de chá de bicarbonato de sódio para um copo de água de 200ml, antes e após as refeições. No lugar da água pode utilizar chá morno de malva, sálvia ou camomila.
• Consuma alimentos com propriedades antissépticas como sálvia, malva, camomila, manjericão, gengibre, óleo de coco, azeite de oliva etc.
• Procure auxílio da nossa equipe para agendamento de laserterapia.

Boca seca (xerostomia)

• Prefira consumir alimentos mais umedecidos e prepare pratos visualmente agradáveis.
• Utilize gotas de limão e outros alimentos ácidos nas preparações, isso ajuda na produção de saliva, exceto se tiver contraindicações – feridas na boca por exemplo).
• Ingerir líquidos em pequenas quantidades várias vezes ao dia ou, se preferir, tome pequenos goles de água junto com a comida. Prefira água, água de coco ou sucos naturais de frutas.
• Adicione caldos e molhos às preparações muito secas, como molho de tomate natural, azeite de oliva, caldos de legumes, sopas etc.
• Use ervas aromáticas como tempero nas preparações, evitando sal e condimentos em excesso.
• Mantenha a boca hidratada com hidratantes/manteiga de cacau.
• Utilize balas de gengibre, de menta ou cítricas para manter a boca refrescada.

Alteração de olfato ou paladar:

• Evite alimentos com cheiro muito forte.
• Prepare as carnes e peixes preferencialmente em grelha no forno.
• Enxágue a boca antes das refeições.
• Caso tenha dificuldade para comer carne vermelha, substitua por carnes brancas, ovo ou peixe. Se for vegetariano aposte em grãos, leguminosas, sementes e oleaginosas.
• Invista nos temperos naturais para dar aroma às suas preparações.
• Utilize materiais de plástico ou silicone para cozinhar. Evite os utensílios de madeira e metal.
• Utilize alimentos cítricos ao longo do dia, como limão, laranja, vinagre, etc., exceto se tiver feridas na boca.
• Utilize balas de gengibre ou menta para manter a boca refrescada.

Náuseas e vômitos

• Evite jejuns prolongados, coma várias vezes ao dia em pequenas porções.
• Prepare pratos visualmente agradáveis e coloridos.
• Evite preparações que contenham frituras, condimentos em excesso, muito quentes ou com odores fortes.
• Evite alimentos muito doces.
• Evite beber líquidos durante as refeições (consumir de 30 a 60 minutos antes/depois) melhorando a digestão.
• Espere pelo menos 30 minutos para deitar, após se alimentar. Mas, procure descansar após as refeições, pois atividades podem retardar a digestão, piorando os sintomas.
• Se possível, fique longe do local onde estão sendo preparado os alimentos.
• É comum aceitar melhor alimentos crocantes como torradas e cítricos.
• Não coma seus alimentos preferidos em momentos de náuseas, para evitar criar aversão.
• Use gengibre, na forma de chá, água saborizada,lascas ou tempero.
• Siga a recomendação médica dos medicamentos para náuseas.

Diarreia

• Evite o consumo de alimentos como mamão, ameixa, abacate, laranja, lácteos (leite, iogurtes, queijos – exceto os sem lactose), doces, bolachas recheadas, balas, e também alimentos flatulentos (que aumentam os gases intestinais), como: brócolis, cebola, pimentão, couve flor, couve manteiga; bebidas com gás. leguminosas (exceto se deixados de molho por pelo menos 12h e trocado água para o cozimento).
• Evite cereais integrais como farinha de trigo integral, pães integrais, arroz integral etc.
• Prefira refeições mais leves, sem muito molho ou gordura.
• Consuma legumes cozidos.
• Consuma frutas cozidas ou sem casca.
• Mantenha rigorosamente o consumo adequado de água. Invista no consumo diário de líquidos como água de coco, suco de frutas natural ou integral (maçã, goiaba, caju etc.). 
• Evite líquidos açucarados e café.

Falta de apetite / Perda de peso não intencional

• Realize várias refeições ao longo do dia (a cada 2 h) com pequenas porções.
• Estimule seu apetite e consuma os alimentos que você sente vontade.
• Procure preparar pratos visualmente agradáveis e coloridos, sempre tentando lembrar do sabor dos alimentos antes de ingeri-los.
• Dê preferência a alimentos com sabores mais acentuados e invista nas ervas aromáticas nas preparações (manjericão, alecrim, orégano, hortelã etc.).
• Acrescente em todas as refeições alimentos energéticos como oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas), abacate, leite em pó, leite de coco, gema de ovo cozida, pasta de amendoim, azeite de oliva, açaí, queijo etc.

Constipação (prisão de ventre)

• Mantenha rigorosamente o consumo adequado de água e demais líquidos como água de coco, sucos naturais de fruta sem coar e chás.
• Consuma no mínimo três frutas ao dia e salada crua no almoço e jantar.
• Dê preferência pelo consumo de alimentos mais fibrosos, como farelo de aveia, aveia em flocos, granola, psyllium, pão integral, arroz integral, frutas com cascas higienizadas, com o bagaço, hortaliças cruas higienizadas, ameixa-preta, mamão e leguminosas.
• Seja ativo nas atividades do dia a dia sempre que possível.
• Inclua diariamente uma unidade de iogurte natural integral e, se  preferir, bata com uma porção de fruta e/ou mel e/ou melado.
• Receita do suco laxativo:
• Ingredientes: 150ml de suco de laranja natural + 3 ameixas secas sem caroço hidratadas (deixá-las em um pouco de água filtrada/mineral por 30 minutos) + ½ mamão papaia ou 1 fatia de mamão + 1 colher (sopa) de psyllium.

Modo de Preparo: bata no liquidificador todos os ingredientes, beba em seguida, de preferência pela manhã.

Empachamento / Digestão prejudicada

• Coma devagar, mastigue bem (o alimento deve virar uma pasta) antes de engolir, facilitando assim a digestão.
• Evite beber líquidos em excesso durante o almoço e o jantar, esse hábito prejudica a digestão, principalmente nessas refeições que devem ter na composição alimentos com digestão mais complexa. 
• Fracione bem a alimentação, coma várias vezes ao dia em pequenas porções, a cada duas ou três horas no máximo.
• Utilize no preparo das refeições temperos naturais (louro, alecrim, orégano, gengibre, tomilho, hortelã etc.) pois ajudam na digestão e evitam a formação de gases.
• Uma estratégia adicional é a inclusão de mamão e abacaxi no almoço e jantar, pois contém enzimas digestivas naturais.
• Se continuar com a sensação de empachamento após as refeições, tome um chá concentrado (100 mL de líquido ) de hortelã com gengibre.