PROGRAMA EMPRESA SAUDÁVEL
Palestras de medicina preventiva disponíveis para empresas clientes da Unimed Litoral
Opções de ajustar as palestras para presencial ou online no Espaço Viver Bem ou na sede do cliente
Solicite mais informações sobre as palestras ao seu Gestor de Relacionamento Corporativo
Clique aqui para conhecer os grupos oferecidos pela Unimed Litoral
Educação Física
Prática Estique-se na Empresa
Sessão de alongamento, mobilidade e relaxamento com duração de até 45 minutos. A empresa deve fornecer local adequado e colchonetes.
Prática Momento Estique-se
Atividades de alongamento e mobilidade realizadas em pé, diretamente no ambiente de trabalho. Até quatro turmas, com 15 minutos de duração cada.
Palestra Exercício Físico: Desvendando o Propósito do Movimento
Abordagem teórico-prática sobre o papel do exercício físico na saúde, incluindo mitos e verdades, emagrecimento, prevenção de lesões e doenças.
Palestra Exercício Físico e Bem-Estar Mental
Relação entre atividade física e saúde mental, com base nas mais recentes descobertas científicas.
Palestra Workshop de Corrida
Sessão prática e teórica sobre biomecânica, aptidão cardiorrespiratória e os benefícios da corrida de rua.
Fisioterapia
Prática Blitz Postural – Administrativo
Ação educativa para promover o cuidado com a postura no ambiente de trabalho, orientando o uso adequado de móveis e equipamentos, conforme as diretrizes da NR-17 (ergonomia).
Prática Blitz Postural – Produção e Indústria
Orientações práticas sobre posturas corretas durante o trabalho com atividades que envolvam movimentos repetitivos, transporte manual de cargas e uso de máquinas. Promove saúde e prevenção de lesões, conforme a NR-17.
Palestra Poder da Respiração – Redução do Estresse e Dores Musculares
A respiração é uma ferramenta poderosa para o alívio de tensões físicas e emocionais. Serão apresentados exercícios de respiração e mobilidade, com benefícios dentro e fora do ambiente de trabalho.
Palestra Dor e Prevenção de Lesões Ocupacionais
Abordagem prática e teórica sobre dores e lesões relacionadas ao trabalho, com técnicas de alongamento e relaxamento que auxiliam na prevenção.
Palestra Qualidade de Vida no Ambiente de Trabalho
Reflexão sobre mudanças de estilo de vida, lazer e prática de atividades físicas para promover saúde e bem-estar no ambiente corporativo.
Palestra Mantenha seu Pulmões Saudáveis
Como a fisioterapia respiratória pode otimizar a função pulmonar de pessoas saudáveis, oferecendo dicas práticas para a prevenção de infecções respiratórias e a melhora da capacidade respiratória em geral.
Enfermagem
Palestra Hipertensão Arterial e Diabetes
Informações sobre prevenção, diagnóstico e manejo dessas doenças, incluindo fatores de risco e cuidados em casos de urgência.
Palestra Outubro Rosa
Conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama e orientações de cuidados preventivos.
Palestra Novembro Azul
Campanha de incentivo aos cuidados com a saúde masculina, com foco na prevenção e rastreamento do câncer de próstata.
Nutrição
Palestra Alimentação Consciente e Produtividade
Uma alimentação equilibrada potencializa a energia, o foco e o desempenho, refletindo diretamente na qualidade de vida e nos resultados profissionais.
Palestra Entendendo os rótulos alimentares
Aprenda de forma simples e prática a interpretar as informações presentes nos rótulos dos alimentos. Com esse conhecimento, é possível fazer escolhas mais saudáveis e conscientes, favorecendo o equilíbrio nutricional.
Palestra Alimentação Saudável e Saúde Mental
Uma alimentação equilibrada exerce papel fundamental no bem-estar emocional. Conheça como os alimentos influenciam diretamente na saúde mental e descubra estratégias para uma nutrição que favoreça o equilíbrio emocional.
Palestra Mitos e Verdades da Alimentação
Desmistificamos os principais mitos relacionados à alimentação, ajudando você a entender o que realmente faz bem para a saúde, com base em informações claras e confiáveis.
Grupo Reduzir – Empresas
A mudança de hábitos é o principal aliado na prevenção e combate ao sobrepeso e à obesidade. O Grupo Reduzir propõe a reeducação alimentar e o incentivo a um estilo de vida saudável, favorecendo o processo de emagrecimento de forma sustentável.
- Duração de cada encontro: 1h30
- Total de encontros: 4
- Equipe técnica envolvida: Nutrição, Psicologia e Educação Física
Psicologia
Palestra Janeiro Branco
Reflexão e conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde mental. Aborda a definição de metas e objetivos como ferramentas de promoção do bem-estar emocional.
Palestra Setembro Amarelo
Campanha de conscientização sobre saúde mental e prevenção ao suicídio, trazendo informações de forma empática e acolhedora, quebrando tabus e incentivando o cuidado com o próximo.
Palestra Saúde Mental
Esclareça o conceito de saúde mental, compreenda a importância do autocuidado e descubra formas práticas de prevenir o adoecimento emocional.
Palestra Entendendo a Ansiedade
Conheça os mitos e verdades sobre a ansiedade e saiba identificar quando o sentimento ultrapassa o limite saudável. Um momento para compreender o tema e conhecer estratégias de cuidado.
Palestra Vícios: Como Surgem e Como Domá-los
Compreenda as origens dos vícios e conheça caminhos para o enfrentamento. Serão abordados temas como dependência digital, tabagismo, compulsão alimentar, entre outros.
Palestra Superestima – Saúde da Mulher
Um momento de acolhimento exclusivo para mulheres, abordando a importância do autocuidado, o resgate da autoestima e hábitos para o cuidado integral da saúde física e emocional.
Palestra Gestão do Tempo e Ansiedade
Entenda como a organização do tempo pode contribuir para o equilíbrio emocional e a redução da ansiedade. Inclui teste prático e dicas de planejamento para o dia a dia.
Grupo Zen – Empresas
Promove um espaço de escuta, troca e aprendizado sobre o manejo do estresse e da ansiedade, com foco no autoconhecimento, técnicas de respiração, alimentação saudável e incentivo à atividade física.
- Duração de cada encontro: 60 minutos
- Total de encontros: 4
- Equipe técnica envolvida: Psicologia, Nutrição e Educação Física
Grupo Ares – Empresas
Voltado para pessoas que desejam parar de fumar, incluindo o uso de cigarros tradicionais e eletrônicos. Oferece acompanhamento multiprofissional para informar, acolher e apoiar no processo de abandono do tabagismo.
- Duração de cada encontro: 60 minutos
- Total de encontros: 4
- Equipe técnica envolvida: Psicologia e Médico Pneumologista*
(*com supervisão online e possibilidade de prescrição de medicamentos)