PROGRAMA EMPRESA SAUDÁVEL
Palestras de medicina preventiva disponíveis para empresas clientes da Unimed Litoral
Opções de ajustar as palestras para presencial ou online no Espaço Viver Bem ou na sede do cliente
Solicite mais informações sobre as palestras ao seu Gestor de Relacionamento Corporativo
Clique aqui para conhecer os grupos oferecidos pela Unimed Litoral
Educação Física
Inserindo o exercício físico no dia a dia
Abordagem teórico-prática sobre a substituição de hábitos nocivos por atitudes benéficas, para melhorar a saúde e a qualidade de vida.
Estique-se na Empresa
Prática de atividades de alongamento, mobilidade e relaxamento com duração de até 45 minutos. A empresa deve fornecer local adequado e colchonetes.
Momento Estique-se
Prática de atividades de alongamento e mobilidade em pé, realizada na empresa, com até quatro turmas de 15 minutos de duração cada.
Exercício físico: desvendando o propósito do movimento.
Abordagem teórico-prática com generalidades sobre o exercício físico, mitos e verdades, emagrecimento, novas tendências, o exercício na prevenção de lesões, doenças crônicas e agravos.
Exercício fisico e bem-estar mental
Abordagem teórico-prática sobre as descobertas mais atuais da ciência relacionando exercício físico e saúde mental.
Workshop de Corrida
Abordagem teórico-prática sobre biomecânica, aptidão cardiorrespiratória e composição corporal relacionada à corrida de rua.
Fisioterapia
Blitz postural – Administrativo
Aborda na prática itens relacionados à postura correta no ambiente de trabalho como ajuste de mesa, da cadeira e uso dos equipamentos eletrônicos; levando em consideração o ajuste adequado e a individualidade de cada colaborador em seu posto de trabalho.
O objetivo é prevenir tensões e dores musculares; distúrbios osteomusculares relacionadas ao trabalho; lesões por esforço repetitivo; problemas circulatórios; doenças oftalmológicas; doenças auditivas, e má postura, dentre outros.
Trabalhamos em conformidade com a NR-17 ( que estabelece parâmetros para permitir a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores).
Podemos disponibilizar documento preventivo-corretivo para o colaborador assinar e se comprometer com o cuidado da sua saúde. Este documento poderá ser arquivado com os demais de saúde ocupacional.
Blitz postural – Produção e indústria
Serão abordados na prática itens relacionados à postura correta durante a jornada de trabalho em funções como levantamento e transporte manual de cargas, movimentos repetitivos, parâmetros de segurança durante o manuseio e uso de máquinas e aparelhos auxiliares destas funções.
O objetivo é prevenir tensões e dores musculares; distúrbios osteomusculares relacionadas ao trabalho; lesões por esforço repetitivo; problemas circulatórios; doenças oftalmológicas; doenças auditivas, e má postura, dentre outros.
Trabalhamos em conformidade com a NR-17 ( que estabelece parâmetros para permitir a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores).
Podemos disponibilizar documento preventivo-corretivo para o colaborador assinar e se comprometer com o cuidado da sua saúde. Este documento poderá ser arquivado com os demais de saúde ocupacional.
Dor e prevenção de lesões ocupacionais
Aborda o conceito de dor e lesões de trabalho, bem como técnicas de alongamento e relaxamento que auxiliam na prevenção e diminuição de dores em geral.
Qualidade de vida no ambiente de trabalho
Aprofunda conceitos de qualidade de vida, mudanças de estilo de vida, formas de lazer e atividades físicas dentro e fora do ambiente de trabalho.
Enfermagem
Hipertensão Arterial e Diabetes
O objetivo é abordar os principais aspectos e cuidados destas doenças: estatísticas, fatores de risco, diagnósticos, tratamentos, cuidados, agravantes, prevenção e os manejos em casos de urgência.
Outubro Rosa
Outubro é o mês mundial marcado por ações afirmativas relacionadas à prevenção e ao diagnóstico precoce do câncer de mama. O objetivo deste tema é ajudar a salvar vidas: informando rotinas, cuidados e alertas referentes à essa doença.
Novembro Azul
Novembro é o mês que promove a conscientização sobre cuidados com a saúde masculina, com foco principal no Câncer de Próstata. O objetivo deste tema é informar sobre os cuidados acerca dessa doença, como a prevenção e o rastreamento para um diagnóstico precoce.
Nutrição
Nutrição e desempenho físico
A relação entre nutrição e desempenho físico é fundamental para qualquer pessoa, atleta ou não, que deseje melhorar sua saúde e rendimento físico. A alimentação tem papel básico na recuperação muscular, na energia durante o exercício e na manutenção de um corpo saudável.
Alimentação, qualidade de vida e produtividade
O que a pessoa come impacta diretamente na capacidade de concentração, na energia, no desempenho cognitivo e no bem-estar físico e mental, fornecendo a base para a produtividade no trabalho e a manutenção da qualidade de vida.
Você sabe o que está comendo? A importância de entender os rótulos dos alimentos
Os rótulos de alimentos fornecem informações vitais sobre o conteúdo nutricional dos produtos, permitindo que o consumidor realize suas escolhas alimentares de forma saudável e consciente.
Estratégias alimentares para longevidade saudável
A busca pela longevidade passa pela adoção de hábitos de vida saudáveis como boa alimentação, exercícios físicos, redução de estresse e outras práticas preventivas.
Nutrição + Exercício = Saúde
Juntos, atividade física e alimentação, desempenham papéis fundamentais na promoção e manutenção da saúde. São os componentes básicos de um estilo de vida saudável.
Psicologia
Janeiro Branco
Mês de conscientização sobre saúde mental.
Setembro Amarelo
Mês de prevenção ao suicídio.
Saúde Mental
Quebrando o tabu.
Vícios, como surgem e como domá-los
Um diálogo sobre dependências químicas e digital.
Gestão do tempo e ansiedade
Como o meu dia a dia influencia na minha saúde mental.
Superestima
Um olhar voltado para a saúde física e mental da mulher.
Entendendo a ansiedade
Conviver com a ansiedade mitos e verdades.