PROSPECÇÃO PROGRAMA EMPRESA SAUDÁVEL

Prospecção Programa Empresa Saudável

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Pretende que as atividades sejam(obrigatório)

Presenciais

Online

Nas duas modalidades

Quais os dias de semanas são melhores para as atividades?(obrigatório)

Segunda-feira

Terça-feira

Quarta-feira

Quinta-feira

Sexta-feira

Sábado

Qual período é melhor para a atividade?(obrigatório)

Manhã

Tarde

Quantos colaboradores participarão das atividades? (Mínimo 15)(obrigatório)

Digite um número de 15 a 100.

EDUCAÇÃO FÍSICA

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Prática Estique-se na Empresa - Sessão de alongamento, mobilidade e relaxamento com duração de até 45 minutos. A empresa deve fornecer local adequado e colchonetes.

Prática Momento Estique-se - Atividades de alongamento e mobilidade realizadas em pé, diretamente no ambiente de trabalho. Até quatro turmas, com 15 minutos de duração cada.

Palestra Exercício Físico: Desvendando o Propósito do Movimento - Abordagem teórico-prática sobre o papel do exercício físico na saúde, incluindo mitos e verdades, emagrecimento, prevenção de lesões e doenças.

Palestra Exercício Físico e Bem-Estar Mental - Relação entre atividade física e saúde mental, com base nas mais recentes descobertas científicas.

Palestra Workshop de Corrida - Sessão prática e teórica sobre biomecânica, aptidão cardiorrespiratória e os benefícios da corrida de rua.

FISIOTERAPIA

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Prática Blitz Postural – Administrativo - Ação educativa para promover o cuidado com a postura no ambiente de trabalho, orientando o uso adequado de móveis e equipamentos, conforme as diretrizes da NR-17 (ergonomia).

Prática Blitz Postural – Produção e Indústria - Orientações práticas sobre posturas corretas durante o trabalho com atividades que envolvam movimentos repetitivos, transporte manual de cargas e uso de máquinas. Promove saúde e prevenção de lesões, conforme a NR-17.

Palestra Poder da Respiração – Redução do Estresse e Dores Musculares - A respiração é uma ferramenta poderosa para o alívio de tensões físicas e emocionais. Serão apresentados exercícios de respiração e mobilidade, com benefícios dentro e fora do ambiente de trabalho.

Palestra Dor e Prevenção de Lesões Ocupacionais - Abordagem prática e teórica sobre dores e lesões relacionadas ao trabalho, com técnicas de alongamento e relaxamento que auxiliam na prevenção.

Palestra Qualidade de Vida no Ambiente de Trabalho - Reflexão sobre mudanças de estilo de vida, lazer e prática de atividades físicas para promover saúde e bem-estar no ambiente corporativo.

Palestra Mantenha seu Pulmões Saudáveis - Como a fisioterapia respiratória pode otimizar a função pulmonar de pessoas saudáveis, oferecendo dicas práticas para a prevenção de infecções respiratórias e a melhora da capacidade respiratória em geral.

ENFERMAGEM

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Palestra Hipertensão Arterial e Diabetes - Informações sobre prevenção, diagnóstico e manejo dessas doenças, incluindo fatores de risco e cuidados em casos de urgência.

Palestra Outubro Rosa - Conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama e orientações de cuidados preventivos.

Palestra Novembro Azul - Campanha de incentivo aos cuidados com a saúde masculina, com foco na prevenção e rastreamento do câncer de próstata.

NUTRIÇÃO

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Palestra Alimentação Consciente e Produtividade - Uma alimentação equilibrada potencializa a energia, o foco e o desempenho, refletindo diretamente na qualidade de vida e nos resultados profissionais.

Palestra Entendendo os rótulos alimentares - Aprenda de forma simples e prática a interpretar as informações presentes nos rótulos dos alimentos. Com esse conhecimento, é possível fazer escolhas mais saudáveis e conscientes, favorecendo o equilíbrio nutricional.

Palestra Alimentação Saudável e Saúde Mental - Uma alimentação equilibrada exerce papel fundamental no bem-estar emocional. Conheça como os alimentos influenciam diretamente na saúde mental e descubra estratégias para uma nutrição que favoreça o equilíbrio emocional.

Palestra Mitos e Verdades da Alimentação - Desmistificamos os principais mitos relacionados à alimentação, ajudando você a entender o que realmente faz bem para a saúde, com base em informações claras e confiáveis.

Grupo Reduzir Empresas - A mudança de hábitos é o principal aliado na prevenção e combate ao sobrepeso e à obesidade. O Grupo Reduzir propõe a reeducação alimentar e o incentivo a um estilo de vida saudável, favorecendo o processo de emagrecimento de forma sustentável. Duração de cada encontro: 1h30 - Total de encontros: 4 - Equipe técnica envolvida: Nutrição, Psicologia e Educação Física.

PSICOLOGIA

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Palestra Janeiro Branco - Reflexão e conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde mental. Aborda a definição de metas e objetivos como ferramentas de promoção do bem-estar emocional.

Palestra Setembro Amarelo - Campanha de conscientização sobre saúde mental e prevenção ao suicídio, trazendo informações de forma empática e acolhedora, quebrando tabus e incentivando o cuidado com o próximo.

Palestra Saúde Mental - Esclareça o conceito de saúde mental, compreenda a importância do autocuidado e descubra formas práticas de prevenir o adoecimento emocional.

Palestra Entendendo a Ansiedade - Conheça os mitos e verdades sobre a ansiedade e saiba identificar quando o sentimento ultrapassa o limite saudável. Um momento para compreender o tema e conhecer estratégias de cuidado.

Palestra Vícios: Como Surgem e Como Domá-los - Compreenda as origens dos vícios e conheça caminhos para o enfrentamento. Serão abordados temas como dependência digital, tabagismo, compulsão alimentar, entre outros.

Palestra Superestima – Saúde da Mulher - Um momento de acolhimento exclusivo para mulheres, abordando a importância do autocuidado, o resgate da autoestima e hábitos para o cuidado integral da saúde física e emocional.

Palestra Gestão do Tempo e Ansiedade - Entenda como a organização do tempo pode contribuir para o equilíbrio emocional e a redução da ansiedade. Inclui teste prático e dicas de planejamento para o dia a dia.

Grupo Zen Empresas - Promove um espaço de escuta, troca e aprendizado sobre o manejo do estresse e da ansiedade, com foco no autoconhecimento, técnicas de respiração, alimentação saudável e incentivo à atividade física. Duração de cada encontro: 60 minutos. Total de encontros: 4. Equipe técnica envolvida: Psicologia, Nutrição e Educação Física.

Grupo Ares Empresas - Voltado para pessoas que desejam parar de fumar, incluindo o uso de cigarros tradicionais e eletrônicos. Oferece acompanhamento multiprofissional para informar, acolher e apoiar no processo de abandono do tabagismo. Duração de cada encontro: 60 minutos. Total de encontros: 4. Equipe técnica envolvida: Psicologia e Médico Pneumologista* (*com supervisão online e possibilidade de prescrição de medicamentos).

Espaço para observações

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