Saúde bucal
A saúde começa pela boca e depende de cuidados preventivos diários.
Cartilhas de Saúde da Unimed Litoral
Conteúdo atualizado em março de 2024.
Comer, respirar, falar
O bom estado da boca garante funções básicas como comer, respirar e falar, mas apesar disso as doenças bucais estão entre as mais comuns, afetando quase a metade da população mundial.
Autoconfiança
Cáries, mau hálito, gengivites, placas, tártaros, lesões na boca etc., que são as doenças bucais mais comuns, influenciam na saúde geral, na autoconfiança e na vida do indivíduo sem constrangimentos ou dores.
Prevenir
Escovação correta, uso de fio dental, creme dental com flúor, moderar o consumo de doçuras, escovar os dentes após comer, evitar o fumo, beber moderadamente e ir ao dentista com regularidade são as medidas preventivas que garantem a saúde oral.
Como escovar corretamente os dentes
Posicione a escova ao longo da linha da gengiva, em ângulo de 45 graus, fazendo movimentos rotatórios de limpeza da gengiva e da superfície lateral dos dentes, repetindo de 10 a 15 vezes a cada dois ou três dentes.
Escove a superfície interna da cada dente, utilizando a mesma técnica descrita no passo anterior.
Escove a superfície de mastigação inferior, com movimentos para frente e para trás, repetindo de 10 a 15 vezes a cada dois ou três dentes.
Continue escovando as superfícies mastigatórias, com movimentos para frente e para trás, repetindo de 10 a 15 vezes a cada dois ou três dentes.
Posicione a escova verticalmente, para escovar a parte interna dos dentes da frente, superiores e inferiores.
Use o limpador de língua, para remover bactérias e refrescar o hálito.
Índice das Cartilhas de Saúde da Unimed Litoral
- Acidente Vascular Cerebral - AVC
- Cuidados com a coluna
- Diabetes
- Excesso de Peso/Obesidade
- Hipertensão arterial
- Prevenção de quedas
- Prevenindo Infecções
- Reeducação alimentar
- Saúde bucal
- Saúde dos ossos
- Tabagismo
GESTAÇÃO/MATERNIDADE
- Alimentação na gravidez
- Alimentos que favorecem a produção de leite materno
- Exercícios pélvicos e de períneo
- Guia para o nascimento do bebê
- Massagem Shantala MAT
- Orientações para ordenha do leite materno
- Primeiros banhos no bebê
- Suportes para carregar o bebê (slings)
- Vacinas e Calendário da Vacinação MAT
- Índice das cartilhas anteriores, para fins de auditoria